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정수리 냄새가 고민이라면? 아침 샴푸보다 중요한 저녁 '두피 스케일링' 홈케어 루틴

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겨울만 되면 온몸이 가려운 피부 건조증, 때 밀지 말고 샤워 후 '3분' 안에 해야 할 일

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인공눈물 넣어도 뻑뻑한 안구건조증, 눈 기름샘 청소하는 '온찜질' 면봉 관리법

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철분제 먹고 변비 생겼다면? 흡수율 높이고 속 편해지는 '오렌지 주스'와의 궁합

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속 쓰릴 때 우유 마시면 독? 위 점막 보호하는 양배추, '생'으로 vs '즙'으로 흡수율 비교

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단백질 보충제, 많이 먹으면 통풍 온다? 내 몸무게에 맞는 1kg당 적정 섭취량 계산

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술 안 마시는데 지방간? 과일 주스가 간을 망치는 주범인 이유 (액상과당의 배신)

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밥만 먹으면 배에 가스 찰 때, 유산균보다 먼저 끊어야 할 '포드맵(FODMAP)' 음식 리스트

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발뒤꿈치 쩍쩍 갈라지는 각질, 무좀일까 건조증일까? 바세린 바르기 전 '이것'부터

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자고 일어나면 손이 퉁퉁? 류마티스 관절염 vs 단순 부종 구별하는 '조조강직' 체크

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팔이 안 올라가는 오십견, 무조건 안 쓰는 게 답? 굳은 어깨 풀어주는 '시계추 운동'

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엉덩이부터 다리까지 저릿한 좌골신경통, 허리 디스크와 구별하는 '하지 직거상' 테스트

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약 먹어도 낫지 않는 두통, 혹시 '턱관절' 때문? 집에서 하는 턱 근육 이완 마사지

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손톱에 생긴 세로줄, 영양 부족일까? 손톱 색깔과 모양으로 보는 내 몸의 건강 신호

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아침마다 퉁퉁 붓는 얼굴, 숟가락 마사지보다 효과 빠른 '칼륨' 음식 3가지 (호박즙 대안)

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손등에 생긴 거뭇한 검버섯, 레이저 없이 연하게 만드는 '쌀뜨물 세안'과 핸드크림 습관

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운전할 때 허리 끊어질 듯한 통증, 시트 각도 100도의 비밀 (장거리 운전 꿀팁)

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양치해도 입 냄새가 난다면? 목 구멍 속 노란 알갱이 '편도결석' 제거와 가글법

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흰머리 뽑으면 2개 난다는 속설, 진짜일까? 검은콩보다 효과 좋은 '비오틴' 팩트 체크

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자다가 종아리에 쥐가 났을 때! '야옹' 하지 말고 즉시 근육 푸는 응급처치법

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햇볕 쬐면 된다? 한국인 90%가 부족한 비타민D, 주사 vs 영양제 흡수율 비교

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손목이 시큰거리는 터널증후군, 마우스 버티컬로 바꾸기 전 '이 스트레칭'부터 하세요

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뱃살만 유독 안 빠지는 40대, 무작정 굶으면 '내장지방' 더 쌓인다? (ABC주스 진실)

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깜빡깜빡 건망증, 치매일까 걱정된다면? 뇌를 젊게 만드는 '손가락 운동'과 '일기 쓰기'

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수족냉증 탈출, 양말 신고 자면 안 된다? 체온 올리는 반신욕 vs 족욕 비교

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얼굴보다 먼저 늙는 '목주름' 예방, 스마트폰 보는 자세부터 고쳐야 하는 이유

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자고 일어나면 발바닥이 찌릿? 집에서 하는 족저근막염 예방 '골프공 마사지'

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오후 3시만 되면 졸린 이유, 커피 대신 잠 깨는 '귀 지압법'과 간식 추천

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이유 없이 가슴이 답답할 때, 자율신경 균형 잡는 '4-7-8 호흡법' 1분 루틴

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술 마신 다음 날, 얼큰한 라면 해장은 독? 편의점 꿀조합으로 속 풀기

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유산균, 식전 vs 식후 언제 먹어야 할까? 효과 2배 높이는 '물' 섭취 타이밍

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하루 만보 걷기, 무조건 건강할까? 무릎 관절 지키는 '보폭'과 '신발' 고르는 법

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아침 공복에 찬물 vs 따뜻한 물? 의사들이 말하는 '미지근한 물'의 기적

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탈모 샴푸 써도 머리 빠지는 이유, 머리 감는 시간(아침 vs 저녁)이 문제?

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역류성 식도염, 커피 끊기 힘들다면 '이 시간'만이라도 피하세요

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양치할 때 피가 난다면? 잇몸 내려앉음 방지하는 올바른 치실 사용법

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거북목 교정, 도수치료 받기 전 집에서 하는 '수건 스트레칭' 3가지

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비만 오면 쑤시는 무릎, 파스보다 효과 좋은 '온찜질' vs '냉찜질' 구분법

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자고 일어나도 개운하지 않다면? 수면 무호흡증 자가 진단과 베개 높이 조절법

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눈 침침한 노안 초기, 루테인 지아잔틴 효과 있을까? (섭취 시간과 부작용)